Бутерброд с маслом и вареные яйца калории и макронутриенты
Бутерброд с маслом и вареные яйца содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 21г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с маслом и вареные яйца?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 110 g | 170.5 | 12.1 | 0.8 | 14.3 |
| Хлеб пшеничный | 40 g | 105.6 | 1.2 | 20 | 3.6 |
| Сливочное масло | 10 g | 71.7 | 7.3 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Хлеб пшеничный · Сливочное масло
Как Бутерброд с маслом и вареные яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +342 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +203 kcal, больше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | -59 kcal, столько же белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | -43 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с маслом и вареные яйца?
В меру. Бутерброд с маслом и вареные яйца калорийно — 217 ккал/100 g. С 18г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с маслом и вареные яйца для похудения?
Да. При 348 калориях и 18г белка, Бутерброд с маслом и вареные яйца насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброд с маслом и вареные яйца?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с маслом и вареные яйца?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 24%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 217 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Хлеб пшеничный, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с маслом и вареные яйца?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с маслом и вареные яйца?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
