Бутерброд с маслом и джемом калории и макронутриенты
Бутерброд с маслом и джемом содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 70г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с маслом и джемом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 100 g | 265 | 3 | 50 | 8 |
| Сливочное масло | 20 g | 144 | 16 | 0 | 0 |
| Джем/Варенье | 30 g | 81 | 0 | 20 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб · Сливочное масло · Джем/Варенье
Как Бутерброд с маслом и джемом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | -180 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | -185 kcal, больше белка |
| Бутерброд с беконом и маслом | 95g | 377 | 13g | -113 kcal, больше белка |
| Бутерброд с беконом и сыром | 90g | 345 | 16g | -145 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с маслом и джемом?
В меру. Бутерброд с маслом и джемом калорийно — 327 ккал/100 g. С 8г белка и 70г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с маслом и джемом для похудения?
При 490 калориях на порцию, Бутерброд с маслом и джемом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с маслом и джемом?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с маслом и джемом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 57%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 327 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Белый хлеб, Сливочное масло, Джем/Варенье
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с маслом и джемом?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с маслом и джемом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
