Бутерброд с салом и горчицей калории и макронутриенты
Бутерброд с салом и горчицей содержит 381 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 20г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с салом и горчицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40 g | 96 | 1 | 19 | 3.5 |
| Сало | 30 g | 270 | 30 | 0 | 0.5 |
| Горчица | 10 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Сало · Горчица
Как Бутерброд с салом и горчицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | -71 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | -76 kcal, больше белка |
| Бутерброд с беконом и маслом | 95g | 377 | 13g | -4 kcal, больше белка |
| Бутерброд с беконом и сыром | 90g | 345 | 16g | -36 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с салом и горчицей?
В меру. Бутерброд с салом и горчицей калорийно — 476 ккал/100 g. С 5г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с салом и горчицей для похудения?
При 381 калориях на порцию, Бутерброд с салом и горчицей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с салом и горчицей?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с салом и горчицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 76%, углеводы 21%, белки 3%
- Энергетическая плотность: 476 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сало, Ржаной хлеб, Горчица
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с салом и горчицей?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с салом и горчицей?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
