Бутерброд с салями и огурцом калории и макронутриенты
Бутерброд с салями и огурцом содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 33г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с салями и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (багет) | 60 g | 162 | 1 | 32 | 6 |
| Колбаса салями | 25 g | 95 | 8.5 | 0.5 | 4 |
| Свежий огурец | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Сливочное масло | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб (багет) · Колбаса салями · Свежий огурец · Сливочное масло
Как Бутерброд с салями и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +395 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +256 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов на ржаном хлебе | 245g | 1003 | 14g | +708 kcal, больше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | -6 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с салями и огурцом?
В меру. Бутерброд с салями и огурцом калорийно — 281 ккал/100 g. С 10г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с салями и огурцом для похудения?
При 295 калориях на порцию, Бутерброд с салями и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с салями и огурцом?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с салями и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 45%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 281 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Белый хлеб (багет), Колбаса салями, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с салями и огурцом?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с салями и огурцом?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
