Бутерброд с сыром, колбасой и огурцом калории и макронутриенты
Бутерброд с сыром, колбасой и огурцом содержит 216 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 17г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с сыром, колбасой и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 30 g | 78 | 0.9 | 15.6 | 2.4 |
| Сыр полутвердый | 25 g | 88 | 6.8 | 0.1 | 6.3 |
| Вареная колбаса | 20 g | 46 | 3.6 | 0.4 | 3 |
| Огурец свежий | 25 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Сыр полутвердый · Вареная колбаса · Огурец свежий
Как Бутерброд с сыром, колбасой и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +94 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +89 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и майонезом | 85g | 275 | 14g | +59 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и маслом | 90g | 282 | 14g | +66 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с сыром, колбасой и огурцом?
В меру. Бутерброд с сыром, колбасой и огурцом калорийно — 216 ккал/100 g. С 12г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с сыром, колбасой и огурцом для похудения?
При 216 калориях на порцию, Бутерброд с сыром, колбасой и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с сыром, колбасой и огурцом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с сыром, колбасой и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 31%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 216 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Хлеб белый, Вареная колбаса
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром, колбасой и огурцом?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~53 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с сыром, колбасой и огурцом?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
