Бутерброд с сыром, огурцом и творожным сыром калории и макронутриенты
Бутерброд с сыром, огурцом и творожным сыром содержит 233 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 17г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с сыром, огурцом и творожным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Творожный сыр | 20 g | 40 | 3 | 1 | 2 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка · Творожный сыр · Огурец · Сыр
Как Бутерброд с сыром, огурцом и творожным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +77 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +72 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и майонезом | 85g | 275 | 14g | +42 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и маслом | 90g | 282 | 14g | +49 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с сыром, огурцом и творожным сыром?
В меру. Бутерброд с сыром, огурцом и творожным сыром калорийно — 233 ккал/100 g. С 12г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с сыром, огурцом и творожным сыром для похудения?
При 233 калориях на порцию, Бутерброд с сыром, огурцом и творожным сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с сыром, огурцом и творожным сыром?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с сыром, огурцом и творожным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 29%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 233 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр, Булочка, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром, огурцом и творожным сыром?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~57 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с сыром, огурцом и творожным сыром?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
