Бутерброд с сыром и зеленью калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бутерброд с сыром и зеленью содержит 150 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 15г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с сыром и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 30 g | 79.5 | 0.9 | 15 | 2.85 |
| Сыр полутвердый | 20 g | 70 | 5.2 | 0 | 5.8 |
| Лист салата | 5 g | 0.75 | 0.01 | 0.1 | 0.06 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб · Сыр полутвердый · Лист салата
Как Бутерброд с сыром и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +540 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +401 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов на ржаном хлебе | 245g | 1003 | 14g | +853 kcal, больше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | +139 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с сыром и зеленью?
В меру. Бутерброд с сыром и зеленью калорийно — 273 ккал/100 g. С 9г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с сыром и зеленью для похудения?
При 150 калориях на порцию, Бутерброд с сыром и зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с сыром и зеленью?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с сыром и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 40%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 273 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Белый хлеб, Сыр полутвердый, Лист салата
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром и зеленью?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~37 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с сыром и зеленью?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
