Бутерброд с сыром и кофе с молоком калории и макронутриенты
Бутерброд с сыром и кофе с молоком содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 20г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с сыром и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2.5 |
| Сливочное масло | 15 g | 112 | 12.5 | 0.1 | 0.1 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11.5 | 0.5 | 9.5 |
| Кофе | 180 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Молоко 2.5% | 70 ml | 37 | 1.8 | 3.3 | 2.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Сливочное масло · Сыр полутвердый · Кофе · Молоко 2.5%
Как Бутерброд с сыром и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | -61 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | -66 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и майонезом | 85g | 275 | 14g | -96 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной и маслом | 90g | 282 | 14g | -89 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с сыром и кофе с молоком?
В меру. Бутерброд с сыром и кофе с молоком калорийно — 111 ккал/100 g. С 15г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с сыром и кофе с молоком для похудения?
При 371 калориях на порцию, Бутерброд с сыром и кофе с молоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с сыром и кофе с молоком?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с сыром и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 21%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Сливочное масло, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с сыром и кофе с молоком?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
