Бутерброд с сыром и маслом калории и макронутриенты
Бутерброд с сыром и маслом содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 19г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с сыром и маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 40 g | 96 | 1.2 | 18.8 | 3.2 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8.1 | 0.1 | 0.1 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 10.8 | 0.4 | 11.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Сливочное масло · Сыр полутвердый
Как Бутерброд с сыром и маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +0 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | -5 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и майонезом | 85g | 275 | 14g | -35 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной и маслом | 90g | 282 | 14g | -28 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с сыром и маслом?
В меру. Бутерброд с сыром и маслом калорийно — 344 ккал/100 g. С 14г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с сыром и маслом для похудения?
При 310 калориях на порцию, Бутерброд с сыром и маслом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с сыром и маслом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с сыром и маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 25%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 344 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Хлеб ржаной, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром и маслом?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с сыром и маслом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
