Бутерброд с сыром и соусом калории и макронутриенты
Бутерброд с сыром и соусом содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 21г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с сыром и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный багет | 40 g | 104 | 1 | 20 | 3.5 |
| Сыр полутвердый | 25 g | 88 | 7 | 0 | 6.25 |
| Майонезный соус | 15 g | 93 | 10 | 0.7 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный багет · Сыр полутвердый · Майонезный соус
Как Бутерброд с сыром и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +405 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +266 kcal, больше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | +4 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +20 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с сыром и соусом?
В меру. Бутерброд с сыром и соусом калорийно — 356 ккал/100 g. С 10г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с сыром и соусом для похудения?
При 285 калориях на порцию, Бутерброд с сыром и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с сыром и соусом?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с сыром и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 29%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 356 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Пшеничный багет, Майонезный соус, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром и соусом?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~70 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с сыром и соусом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
