Бутерброд с сыром и творожным сыром на ржаном хлебе калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бутерброд с сыром и творожным сыром на ржаном хлебе содержит 276 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 17г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с сыром и творожным сыром на ржаном хлебе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40 g | 84 | 1 | 16 | 3 |
| Творожный сыр | 15 g | 34 | 3 | 1 | 1 |
| Полутвердый сыр | 45 g | 158 | 12 | 0 | 11 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Творожный сыр · Полутвердый сыр
Как Бутерброд с сыром и творожным сыром на ржаном хлебе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +414 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +275 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов на ржаном хлебе | 245g | 1003 | 14g | +727 kcal, меньше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | +13 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с сыром и творожным сыром на ржаном хлебе?
В меру. Бутерброд с сыром и творожным сыром на ржаном хлебе калорийно — 276 ккал/100 g. С 15г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с сыром и творожным сыром на ржаном хлебе для похудения?
При 276 калориях на порцию, Бутерброд с сыром и творожным сыром на ржаном хлебе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с сыром и творожным сыром на ржаном хлебе?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с сыром и творожным сыром на ржаном хлебе?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 25%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 276 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Полутвердый сыр, Ржаной хлеб, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром и творожным сыром на ржаном хлебе?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с сыром и творожным сыром на ржаном хлебе?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
