Бутерброд с сыром и чай калории и макронутриенты
Бутерброд с сыром и чай содержит 192 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 21г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с сыром и чай?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб | 40 g | 100 | 1 | 20 | 4 |
| Сыр | 25 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Чай | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Бутерброд с сыром и чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +118 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +113 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и майонезом | 85g | 275 | 14g | +83 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и маслом | 90g | 282 | 14g | +90 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с сыром и чай?
Да. С 10г белка и всего 21г углеводов, Бутерброд с сыром и чай — это питательное блюдо. При 72 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброд с сыром и чай для похудения?
При 192 калориях на порцию, Бутерброд с сыром и чай является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с сыром и чай?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с сыром и чай?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 44%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 72 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб, Сыр, Чай
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром и чай?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~47 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с сыром и чай?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
