Бутерброд с творожным сыром и вялеными томатами калории и макронутриенты
Бутерброд с творожным сыром и вялеными томатами содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 33г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с творожным сыром и вялеными томатами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 40 g | 106 | 1.3 | 20 | 3.6 |
| Творожный сыр | 30 g | 68 | 6 | 1.2 | 2.3 |
| Вяленые томаты в масле | 50 g | 129 | 7.5 | 11.5 | 3.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб · Творожный сыр · Вяленые томаты в масле
Как Бутерброд с творожным сыром и вялеными томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +387 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +248 kcal, больше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | -14 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +2 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с творожным сыром и вялеными томатами?
В меру. Бутерброд с творожным сыром и вялеными томатами калорийно — 253 ккал/100 g. С 10г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с творожным сыром и вялеными томатами для похудения?
При 303 калориях на порцию, Бутерброд с творожным сыром и вялеными томатами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с творожным сыром и вялеными томатами?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с творожным сыром и вялеными томатами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 43%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 253 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Вяленые томаты в масле, Пшеничный хлеб, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с творожным сыром и вялеными томатами?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с творожным сыром и вялеными томатами?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
