Бутерброд с творожным сыром и икрой калории и макронутриенты
Бутерброд с творожным сыром и икрой содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 14г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с творожным сыром и икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 30 g | 75 | 1.5 | 12.5 | 3.5 |
| Творожный сыр | 25 g | 60 | 5 | 1 | 2.5 |
| Икра минтая | 30 g | 45 | 1.5 | 0.5 | 7.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Цельнозерновой хлеб · Творожный сыр · Икра минтая
Как Бутерброд с творожным сыром и икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +130 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +125 kcal, больше белка |
| Бутерброд с беконом и маслом | 95g | 377 | 13g | +197 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с беконом и сыром | 90g | 345 | 16g | +165 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с творожным сыром и икрой?
Да. С 14г белка и всего 14г углеводов, Бутерброд с творожным сыром и икрой — это питательное блюдо. При 212 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброд с творожным сыром и икрой для похудения?
При 180 калориях на порцию, Бутерброд с творожным сыром и икрой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с творожным сыром и икрой?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с творожным сыром и икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 31%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 212 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Цельнозерновой хлеб, Творожный сыр, Икра минтая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с творожным сыром и икрой?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~24 мин
- Ходьба: ~44 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с творожным сыром и икрой?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
