Бутерброд с творожным сыром и помидорами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бутерброд с творожным сыром и помидорами содержит 194 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 23г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с творожным сыром и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40 g | 104 | 1 | 20 | 4 |
| Творожный сыр | 25 g | 61 | 5 | 1 | 3 |
| Помидор | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Семена кунжута | 3 g | 17 | 1.5 | 0.3 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Творожный сыр · Помидор · Семена кунжута
Как Бутерброд с творожным сыром и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +496 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +357 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов на ржаном хлебе | 245g | 1003 | 14g | +809 kcal, больше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | +95 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с творожным сыром и помидорами?
Да. С 9г белка и всего 23г углеводов, Бутерброд с творожным сыром и помидорами — это питательное блюдо. При 152 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброд с творожным сыром и помидорами для похудения?
При 194 калориях на порцию, Бутерброд с творожным сыром и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с творожным сыром и помидорами?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с творожным сыром и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 48%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Творожный сыр, Семена кунжута
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с творожным сыром и помидорами?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~48 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с творожным сыром и помидорами?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
