Бутерброд с яйцом и колбасой калории и макронутриенты
Бутерброд с яйцом и колбасой содержит 381 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 19г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с яйцом и колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 3.5 |
| Яйцо куриное жареное | 50 g | 95 | 7.5 | 0.5 | 6.5 |
| Колбаса сырокопченая | 30 g | 141 | 13 | 0.5 | 5.5 |
| Масло растительное (для жарки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб цельнозерновой · Яйцо куриное жареное · Колбаса сырокопченая · Масло растительное (для жарки)
Как Бутерброд с яйцом и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +309 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +170 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов на ржаном хлебе | 245g | 1003 | 14g | +622 kcal, меньше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | -92 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с яйцом и колбасой?
В меру. Бутерброд с яйцом и колбасой калорийно — 305 ккал/100 g. С 16г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с яйцом и колбасой для похудения?
Да. При 381 калориях и 16г белка, Бутерброд с яйцом и колбасой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом и колбасой?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с яйцом и колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 20%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 305 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Колбаса сырокопченая, Хлеб цельнозерновой, Яйцо куриное жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом и колбасой?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с яйцом и колбасой?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
