Бутерброд с яйцом и огурцом калории и макронутриенты
Бутерброд с яйцом и огурцом содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 18г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с яйцом и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 30 g | 75 | 1 | 15 | 3 |
| Яйцо жареное | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Огурец свежий | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Сыр плавленый | 15 g | 40 | 3 | 1 | 2 |
| Майонез | 10 g | 65 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Яйцо жареное · Огурец свежий · Сыр плавленый · Майонез
Как Бутерброд с яйцом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +35 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +30 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и майонезом | 85g | 275 | 14g | +0 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и маслом | 90g | 282 | 14g | +7 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с яйцом и огурцом?
В меру. Бутерброд с яйцом и огурцом калорийно — 204 ккал/100 g. С 11г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с яйцом и огурцом для похудения?
При 275 калориях на порцию, Бутерброд с яйцом и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом и огурцом?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с яйцом и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 26%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 204 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Ржаной хлеб, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом и огурцом?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~67 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с яйцом и огурцом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
