Вечерний перекус с чаем калории и макронутриенты
Вечерний перекус с чаем содержит 255 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 47г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вечерний перекус с чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чай | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Темный шоколад | 20 g | 110 | 7.5 | 10 | 1.5 |
| Зефир | 30 g | 95 | 0 | 24 | 0.5 |
| Чернослив | 20 g | 48 | 0.1 | 12.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чай · Темный шоколад · Зефир · Чернослив
Как Вечерний перекус с чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вечерний набор с роллами и закусками | 1030g | 1315 | 64g | +1060 kcal, больше белка |
| Вечерний перекус с креветками и салатом | 1120g | 645 | 56g | +390 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вечерний перекус с чаем?
Да. С 2г белка и всего 47г углеводов, Вечерний перекус с чаем — это питательное блюдо. При 94 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Вечерний перекус с чаем для похудения?
При 255 калориях на порцию, Вечерний перекус с чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вечерний перекус с чаем?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вечерний перекус с чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 74%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Темный шоколад, Зефир, Чернослив
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вечерний перекус с чаем?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~62 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вечерний перекус с чаем?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
