Говядина в соусе с овощами и гренками калории и макронутриенты
Говядина в соусе с овощами и гренками содержит 833 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 46г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говядина в соусе с овощами и гренками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Соус (сладкий чили/соевый) | 50 ml | 100 | 5 | 10 | 2 |
| Лук репчатый | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Перец болгарский (зеленый) | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Перец болгарский (желтый) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Чесночные гренки | 80 g | 320 | 20 | 28 | 6 |
| Микрозелень | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Соус (сладкий чили/соевый) · Лук репчатый · Перец болгарский (зеленый) · Перец болгарский (желтый) · Чесночные гренки · Микрозелень · Петрушка
Как Говядина в соусе с овощами и гренками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с лапшой и овощным салатом | 570g | 735 | 44g | -98 kcal, больше белка |
| Говядина с овощами и рисом | 527g | 640 | 36g | -193 kcal, меньше белка |
| Говядина с рисом и овощами в азиатском стиле | 480g | 776 | 39g | -57 kcal, меньше белка |
| Говядина с чечевицей, брокколи и тостом с авокадо | 510g | 817 | 51g | -16 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говядина в соусе с овощами и гренками?
В меру. Говядина в соусе с овощами и гренками калорийно — 216 ккал/100 g. С 43г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Говядина в соусе с овощами и гренками для похудения?
При 833 калориях на порцию, Говядина в соусе с овощами и гренками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Говядина в соусе с овощами и гренками?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говядина в соусе с овощами и гренками?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 22%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 216 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина, Чесночные гренки, Соус (сладкий чили/соевый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина в соусе с овощами и гренками?
- Бег трусцой: ~95 мин
- Велосипед: ~110 мин
- Ходьба: ~204 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говядина в соусе с овощами и гренками?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
