Говядина по-строгановски с гречневой кашей калории и макронутриенты
Говядина по-строгановски с гречневой кашей содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 40г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говядина по-строгановски с гречневой кашей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 189 | 3.9 | 32.7 | 7.5 |
| Говядина по-строгановски | 100 g | 198 | 12.6 | 4.8 | 16.2 |
| Лук | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Сметана | 15 g | 30 | 3 | 0.5 | 0.4 |
| Томатная паста | 5 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Говядина по-строгановски · Лук · Сметана · Томатная паста
Как Говядина по-строгановски с гречневой кашей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина в соусе с овощами и гренками | 385g | 833 | 43g | +408 kcal, больше белка |
| Говядина с лапшой и овощным салатом | 570g | 735 | 44g | +310 kcal, больше белка |
| Говядина с овощами и рисом | 527g | 640 | 36g | +215 kcal, больше белка |
| Говядина с рисом и капустным салатом | 530g | 790 | 37g | +365 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говядина по-строгановски с гречневой кашей?
Да. С 24г белка и всего 40г углеводов, Говядина по-строгановски с гречневой кашей — это питательное блюдо. При 152 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Говядина по-строгановски с гречневой кашей для похудения?
Да. При 425 калориях и 24г белка, Говядина по-строгановски с гречневой кашей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Говядина по-строгановски с гречневой кашей?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говядина по-строгановски с гречневой кашей?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 37%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина по-строгановски, Гречневая каша, Сметана
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина по-строгановски с гречневой кашей?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говядина по-строгановски с гречневой кашей?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
