Говяжий стейк с картофельным пюре и овощами калории и макронутриенты
Говяжий стейк с картофельным пюре и овощами содержит 901 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 55г жиров, 49г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говяжий стейк с картофельным пюре и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк на гриле | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Картофельное пюре | 200 g | 226 | 10 | 30 | 4 |
| Морковь | 60 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 0.5 |
| Стручковая фасоль | 40 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Брюссельская капуста | 50 g | 22 | 0.2 | 4.5 | 1.5 |
| Соус Демиглас | 50 ml | 75 | 5 | 6 | 1.5 |
| Масло для жарки овощей | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий стейк на гриле · Картофельное пюре · Морковь · Стручковая фасоль · Брюссельская капуста · Соус Демиглас · Масло для жарки овощей
Как Говяжий стейк с картофельным пюре и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий бульон с зеленью | 360g | 151 | 15g | -750 kcal, меньше белка |
| Говяжий стейк с запеченным картофелем и овощами | 470g | 726 | 38g | -175 kcal, меньше белка |
| Говяжий стейк с картофельным пюре и соусом | 390g | 696 | 50g | -205 kcal, меньше белка |
| Говяжий стейк с овощным гарниром | 365g | 757 | 53g | -144 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говяжий стейк с картофельным пюре и овощами?
В меру. Говяжий стейк с картофельным пюре и овощами калорийно — 153 ккал/100 g. С 53г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Говяжий стейк с картофельным пюре и овощами для похудения?
При 901 калориях на порцию, Говяжий стейк с картофельным пюре и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Говяжий стейк с картофельным пюре и овощами?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говяжий стейк с картофельным пюре и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 22%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий стейк на гриле, Картофельное пюре, Масло для жарки овощей
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говяжий стейк с картофельным пюре и овощами?
- Бег трусцой: ~103 мин
- Велосипед: ~119 мин
- Ходьба: ~221 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говяжий стейк с картофельным пюре и овощами?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 79% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
