Говяжий стейк с овощным гарниром калории и макронутриенты
Говяжий стейк с овощным гарниром содержит 757 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 54г жиров, 17г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говяжий стейк с овощным гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк (жареный) | 200 g | 542 | 38 | 0 | 50 |
| Морковь | 50 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Зеленый горошек | 30 g | 24 | 0.1 | 4.1 | 1.5 |
| Кукуруза | 30 g | 26 | 0.4 | 5.6 | 0.7 |
| Стручковая фасоль | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Растительное масло (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий стейк (жареный) · Морковь · Зеленый горошек · Кукуруза · Стручковая фасоль · Растительное масло (для жарки)
Как Говяжий стейк с овощным гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий бульон с зеленью | 360g | 151 | 15g | -606 kcal, меньше белка |
| Говяжий стейк с запеченным картофелем и овощами | 470g | 726 | 38g | -31 kcal, меньше белка |
| Говяжий стейк с картофельным пюре и овощами | 590g | 901 | 53g | +144 kcal, меньше белка |
| Говяжий стейк с картофельным пюре и соусом | 390g | 696 | 50g | -61 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говяжий стейк с овощным гарниром?
В меру. Говяжий стейк с овощным гарниром калорийно — 207 ккал/100 g. С 53г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Говяжий стейк с овощным гарниром для похудения?
При 757 калориях на порцию, Говяжий стейк с овощным гарниром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Говяжий стейк с овощным гарниром?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говяжий стейк с овощным гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 9%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 207 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий стейк (жареный), Растительное масло (для жарки), Кукуруза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говяжий стейк с овощным гарниром?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~185 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говяжий стейк с овощным гарниром?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 77% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
