Говяжье рагу с овощами калории и макронутриенты
Говяжье рагу с овощами содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 7г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говяжье рагу с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (тушеная) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Морковь | 50 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Бульон мясной | 150 ml | 45 | 3 | 1 | 3.5 |
| Сельдерей | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (тушеная) · Морковь · Бульон мясной · Сельдерей · Лук репчатый
Как Говяжье рагу с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бургер "Майами" с говяжьей котлетой, ананасами и соусом барбекю | 325g | 636 | 33g | +364 kcal, больше белка |
| Бургер с говяжьей котлетой | 196g | 571 | 29g | +299 kcal, больше белка |
| Гречка с тушеной говяжьей печенью и салатом | 390g | 423 | 27g | +151 kcal, меньше белка |
| Овощной суп на говяжьем бульоне | 440g | 179 | 20g | -93 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говяжье рагу с овощами?
В меру. Говяжье рагу с овощами калорийно — 86 ккал/100 g. С 27г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Говяжье рагу с овощами для похудения?
Да. При 272 калориях и 27г белка, Говяжье рагу с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Говяжье рагу с овощами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говяжье рагу с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 10%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 86 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (тушеная), Бульон мясной, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говяжье рагу с овощами?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~67 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говяжье рагу с овощами?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
