Голубцы с хлебом и сыром калории и макронутриенты
Голубцы с хлебом и сыром содержит 810 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 60г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Голубцы с хлебом и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Голубцы | 300 g | 450 | 27 | 27 | 24 |
| Соус для голубцов (сметана) | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Хлеб ржаной | 80 g | 160 | 2 | 32 | 6 |
| Сыр твердый | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Голубцы · Соус для голубцов (сметана) · Хлеб ржаной · Сыр твердый
Как Голубцы с хлебом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы (Капустные рулеты) | 280g | 412 | 20g | -398 kcal, меньше белка |
| Голубцы и котлета | 450g | 755 | 36g | -55 kcal, меньше белка |
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -506 kcal, меньше белка |
| Голубцы с гречкой и овощным салатом | 590g | 691 | 29g | -119 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Голубцы с хлебом и сыром?
В меру. Голубцы с хлебом и сыром калорийно — 180 ккал/100 g. С 41г белка и 60г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Голубцы с хлебом и сыром для похудения?
При 810 калориях на порцию, Голубцы с хлебом и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Голубцы с хлебом и сыром?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Голубцы с хлебом и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 30%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Голубцы, Хлеб ржаной, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы с хлебом и сыром?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~198 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Голубцы с хлебом и сыром?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
