Голубцы и тефтели калории и макронутриенты
Голубцы и тефтели содержит 625 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 29г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Голубцы и тефтели?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тефтели (мясной фарш с рисом) | 150 g | 285 | 18 | 12 | 18 |
| Перец фаршированный (мясной фарш с рисом) | 180 g | 270 | 15 | 15 | 18 |
| Соус (сметана/бульон) | 50 ml | 70 | 6 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тефтели (мясной фарш с рисом) · Перец фаршированный (мясной фарш с рисом) · Соус (сметана/бульон)
Как Голубцы и тефтели сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы (Капустные рулеты) | 280g | 412 | 20g | -213 kcal, меньше белка |
| Голубцы и котлета | 450g | 755 | 36g | +130 kcal, меньше белка |
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -321 kcal, меньше белка |
| Голубцы с гречкой и овощным салатом | 590g | 691 | 29g | +66 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Голубцы и тефтели?
В меру. Голубцы и тефтели калорийно — 164 ккал/100 g. С 37г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Голубцы и тефтели для похудения?
При 625 калориях на порцию, Голубцы и тефтели является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Голубцы и тефтели?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Голубцы и тефтели?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 19%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тефтели (мясной фарш с рисом), Перец фаршированный (мясной фарш с рисом), Соус (сметана/бульон)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы и тефтели?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Голубцы и тефтели?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
