Голубцы в сметанно-томатном соусе калории и макронутриенты
Голубцы в сметанно-томатном соусе содержит 747 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 35г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Голубцы в сметанно-томатном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Голубцы (фарш мясной с рисом в капустном листе) | 350 g | 514.5 | 31.5 | 28 | 29.75 |
| Сметанно-томатный соус | 150 ml | 184.5 | 16.5 | 6 | 3 |
| Сметана (добавка сверху) | 30 g | 48 | 4.5 | 0.9 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Голубцы (фарш мясной с рисом в капустном листе) · Сметанно-томатный соус · Сметана (добавка сверху)
Как Голубцы в сметанно-томатном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы в виноградных листьях | 385g | 705 | 27g | -42 kcal, меньше белка |
| Голубцы и тефтели | 380g | 625 | 37g | -122 kcal, больше белка |
| Голубцы с индейкой | 322g | 287 | 22g | -460 kcal, меньше белка |
| Голубцы с картофелем и салат из помидоров | 430g | 475 | 21g | -272 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Голубцы в сметанно-томатном соусе?
В меру. Голубцы в сметанно-томатном соусе калорийно — 141 ккал/100 g. С 34г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Голубцы в сметанно-томатном соусе для похудения?
При 747 калориях на порцию, Голубцы в сметанно-томатном соусе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Голубцы в сметанно-томатном соусе?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Голубцы в сметанно-томатном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 19%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Голубцы (фарш мясной с рисом в капустном листе), Сметанно-томатный соус, Сметана (добавка сверху)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы в сметанно-томатном соусе?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~183 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Голубцы в сметанно-томатном соусе?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 75% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
