Голубцы в бульоне калории и макронутриенты
Голубцы в бульоне содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 15г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Голубцы в бульоне?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий фарш | 80 g | 200 | 16 | 0 | 14 |
| Белокочанная капуста | 100 g | 28 | 0.1 | 4.7 | 1.8 |
| Рис отварной | 40 g | 46 | 0.1 | 10 | 1 |
| Бульон мясной | 200 ml | 40 | 2.4 | 0.6 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий фарш · Белокочанная капуста · Рис отварной · Бульон мясной
Как Голубцы в бульоне сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы в виноградных листьях | 385g | 705 | 27g | +391 kcal, больше белка |
| Голубцы в сметанно-томатном соусе | 530g | 747 | 34g | +433 kcal, больше белка |
| Голубцы и тефтели | 380g | 625 | 37g | +311 kcal, больше белка |
| Голубцы с индейкой | 322g | 287 | 22g | -27 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Голубцы в бульоне?
В меру. Голубцы в бульоне калорийно — 75 ккал/100 g. С 21г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Голубцы в бульоне для похудения?
Да. При 314 калориях и 21г белка, Голубцы в бульоне насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Голубцы в бульоне?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Голубцы в бульоне?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 19%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 75 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш, Рис отварной, Бульон мясной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы в бульоне?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~77 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Голубцы в бульоне?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
