Гороховый суп с копченостями и овощами калории и макронутриенты
Гороховый суп с копченостями и овощами содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 36г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гороховый суп с копченостями и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Горох | 70 g | 70 | 0.5 | 12 | 5 |
| Картофель | 100 g | 80 | 0.1 | 18 | 2 |
| Копчености (мясо) | 50 g | 150 | 12 | 1 | 9 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Зелень (укроп) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
| Бульон/Основа супа | 150 ml | 45 | 3 | 2 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Горох · Картофель · Копчености (мясо) · Морковь · Лук репчатый · Зелень (укроп) · Бульон/Основа супа
Как Гороховый суп с копченостями и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -48 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +249 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с гренками и салат из помидоров | 440g | 454 | 19g | +93 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с картофелем | 465g | 266 | 12g | -95 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гороховый суп с копченостями и овощами?
Да. С 19г белка и всего 36г углеводов, Гороховый суп с копченостями и овощами — это питательное блюдо. При 88 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гороховый суп с копченостями и овощами для похудения?
Да. При 361 калориях и 19г белка, Гороховый суп с копченостями и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гороховый суп с копченостями и овощами?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гороховый суп с копченостями и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 40%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 88 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Копчености (мясо), Картофель, Горох
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гороховый суп с копченостями и овощами?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гороховый суп с копченостями и овощами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
