Гренки (сладкие или соленые) калории и макронутриенты
Гренки (сладкие или соленые) содержит 279 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 31г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гренки (сладкие или соленые)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (батон) | 60 g | 159 | 1.8 | 30 | 5.7 |
| Яйцо куриное | 30 g | 47 | 3.3 | 0.2 | 3.8 |
| Молоко 2.5% | 20 ml | 10 | 0.5 | 1 | 0.6 |
| Масло растительное (для жарки) | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб (батон) · Яйцо куриное · Молоко 2.5% · Масло растительное (для жарки)
Как Гренки (сладкие или соленые) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гренки (яичные тосты) | 295g | 698 | 29g | +419 kcal, больше белка |
| Гренки в яйце | 220g | 595 | 21g | +316 kcal, больше белка |
| Гренки из батона | 315g | 718 | 28g | +439 kcal, больше белка |
| Гренки ржано-пшеничные с чесноком | 120g | 552 | 10g | +273 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гренки (сладкие или соленые)?
Да. С 10г белка и всего 31г углеводов, Гренки (сладкие или соленые) — это питательное блюдо. При 238 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гренки (сладкие или соленые) для похудения?
При 279 калориях на порцию, Гренки (сладкие или соленые) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гренки (сладкие или соленые)?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гренки (сладкие или соленые)?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 45%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 238 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый хлеб (батон), Масло растительное (для жарки), Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гренки (сладкие или соленые)?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гренки (сладкие или соленые)?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
