Гренки (яичные тосты) калории и макронутриенты
Гренки (яичные тосты) содержит 698 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 77г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гренки (яичные тосты)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (батон) | 150 g | 390 | 4.5 | 75 | 15 |
| Яйцо куриное | 100 g | 157 | 11 | 0.7 | 13 |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Молоко 2.5% | 30 ml | 16 | 0.75 | 1.4 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб (батон) · Яйцо куриное · Масло подсолнечное (для жарки) · Молоко 2.5%
Как Гренки (яичные тосты) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гренки (сладкие или соленые) | 117g | 279 | 10g | -419 kcal, меньше белка |
| Гренки в яйце | 220g | 595 | 21g | -103 kcal, меньше белка |
| Гренки из батона | 315g | 718 | 28g | +20 kcal, меньше белка |
| Гренки ржано-пшеничные с чесноком | 120g | 552 | 10g | -146 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гренки (яичные тосты)?
В меру. Гренки (яичные тосты) калорийно — 237 ккал/100 g. С 29г белка и 77г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гренки (яичные тосты) для похудения?
При 698 калориях на порцию, Гренки (яичные тосты) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гренки (яичные тосты)?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гренки (яичные тосты)?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 44%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 237 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый хлеб (батон), Яйцо куриное, Масло подсолнечное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гренки (яичные тосты)?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~171 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гренки (яичные тосты)?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
