Гречка по-купечески с фаршем калории и макронутриенты
Гречка по-купечески с фаршем содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 44г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка по-купечески с фаршем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа вареная | 200 g | 220 | 2 | 42 | 8.5 |
| Фарш мясной (свинина и говядина) | 80 g | 204 | 16 | 0 | 15 |
| Масло растительное (для обжарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая крупа вареная · Фарш мясной (свинина и говядина) · Масло растительное (для обжарки) · Лук репчатый
Как Гречка по-купечески с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +248 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | +44 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | -34 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | -6 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка по-купечески с фаршем?
В меру. Гречка по-купечески с фаршем калорийно — 170 ккал/100 g. С 24г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка по-купечески с фаршем для похудения?
Да. При 520 калориях и 24г белка, Гречка по-купечески с фаршем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка по-купечески с фаршем?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка по-купечески с фаршем?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 33%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречневая крупа вареная, Фарш мясной (свинина и говядина), Масло растительное (для обжарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка по-купечески с фаршем?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка по-купечески с фаршем?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
