Гречка по-купечески с фаршем и кетчупом калории и макронутриенты
Гречка по-купечески с фаршем и кетчупом содержит 602 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 53г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка по-купечески с фаршем и кетчупом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа (вареная) | 200 g | 220 | 1.2 | 42.6 | 8.4 |
| Фарш мясной (обжаренный) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Кетчуп | 30 g | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая крупа (вареная) · Фарш мясной (обжаренный) · Морковь · Кетчуп · Масло растительное (для жарки)
Как Гречка по-купечески с фаршем и кетчупом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +166 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | -38 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | -116 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | -88 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка по-купечески с фаршем и кетчупом?
В меру. Гречка по-купечески с фаршем и кетчупом калорийно — 163 ккал/100 g. С 31г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка по-купечески с фаршем и кетчупом для похудения?
При 602 калориях на порцию, Гречка по-купечески с фаршем и кетчупом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка по-купечески с фаршем и кетчупом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка по-купечески с фаршем и кетчупом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 35%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Фарш мясной (обжаренный), Гречневая крупа (вареная), Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка по-купечески с фаршем и кетчупом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка по-купечески с фаршем и кетчупом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
