Гречка по-купечески с фаршем и морковью калории и макронутриенты
Гречка по-купечески с фаршем и морковью содержит 464 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 36г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка по-купечески с фаршем и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа (вареная) | 150 g | 165 | 1.5 | 33 | 5 |
| Фарш свиной обжаренный | 70 g | 184 | 14 | 0 | 14.5 |
| Морковь пассерованная | 30 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.3 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая крупа (вареная) · Фарш свиной обжаренный · Морковь пассерованная · Масло растительное (для жарки)
Как Гречка по-купечески с фаршем и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +304 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | +100 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | +22 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | +50 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка по-купечески с фаршем и морковью?
В меру. Гречка по-купечески с фаршем и морковью калорийно — 178 ккал/100 g. С 20г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка по-купечески с фаршем и морковью для похудения?
Да. При 464 калориях и 20г белка, Гречка по-купечески с фаршем и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка по-купечески с фаршем и морковью?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка по-купечески с фаршем и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 31%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Фарш свиной обжаренный, Гречневая крупа (вареная), Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка по-купечески с фаршем и морковью?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка по-купечески с фаршем и морковью?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
