Гречка с бефстрогановом калории и макронутриенты
Гречка с бефстрогановом содержит 508 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 47г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с бефстрогановом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа (готовая) | 150 g | 189 | 2.1 | 39.6 | 7.5 |
| Говядина (в соусе) | 80 g | 144 | 8.8 | 2.4 | 14.4 |
| Сливочный соус (с грибами и луком) | 70 g | 175 | 16.1 | 4.9 | 2.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая крупа (готовая) · Говядина (в соусе) · Сливочный соус (с грибами и луком)
Как Гречка с бефстрогановом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | +52 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +137 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +493 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | +41 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с бефстрогановом?
В меру. Гречка с бефстрогановом калорийно — 169 ккал/100 g. С 24г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с бефстрогановом для похудения?
Да. При 508 калориях и 24г белка, Гречка с бефстрогановом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с бефстрогановом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с бефстрогановом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 37%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречневая крупа (готовая), Сливочный соус (с грибами и луком), Говядина (в соусе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с бефстрогановом?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с бефстрогановом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
