Гречка с говядиной, тушенной с черносливом калории и макронутриенты
Гречка с говядиной, тушенной с черносливом содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 47г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с говядиной, тушенной с черносливом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150 g | 150 | 3 | 26 | 5 |
| Говядина тушеная | 100 g | 180 | 12 | 0 | 18 |
| Чернослив | 30 g | 72 | 0 | 17 | 1 |
| Томатный соус | 35 g | 38 | 2 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка отварная · Говядина тушеная · Чернослив · Томатный соус
Как Гречка с говядиной, тушенной с черносливом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +328 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | +124 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | +46 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | +74 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с говядиной, тушенной с черносливом?
Да. С 25г белка и всего 47г углеводов, Гречка с говядиной, тушенной с черносливом — это питательное блюдо. При 140 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с говядиной, тушенной с черносливом для похудения?
Да. При 440 калориях и 25г белка, Гречка с говядиной, тушенной с черносливом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с говядиной, тушенной с черносливом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с говядиной, тушенной с черносливом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 43%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Гречка отварная, Чернослив
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с говядиной, тушенной с черносливом?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с говядиной, тушенной с черносливом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
