Гречка с говядиной и грибами калории и макронутриенты
Гречка с говядиной и грибами содержит 1001 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 127г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с говядиной и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа (готовая) | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Говядина (тушеная) | 100 g | 220 | 12 | 2 | 25 |
| Шампиньоны (жареные) | 50 g | 75 | 6 | 3 | 2 |
| Лук репчатый (жареный) | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Лепешка (тандырная) | 150 g | 400 | 8 | 70 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая крупа (готовая) · Говядина (тушеная) · Шампиньоны (жареные) · Лук репчатый (жареный) · Укроп · Лепешка (тандырная)
Как Гречка с говядиной и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -356 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | -452 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -523 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами, сыр, маринованные огурцы и апельсиновый сок | 690g | 710 | 30g | -291 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с говядиной и грибами?
В меру. Гречка с говядиной и грибами калорийно — 188 ккал/100 g. С 50г белка и 127г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с говядиной и грибами для похудения?
При 1001 калориях на порцию, Гречка с говядиной и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с говядиной и грибами?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с говядиной и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 51%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 188 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лепешка (тандырная), Гречневая крупа (готовая), Говядина (тушеная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с говядиной и грибами?
- Бег трусцой: ~114 мин
- Велосипед: ~132 мин
- Ходьба: ~245 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с говядиной и грибами?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 64% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
