Гречка с говядиной и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гречка с говядиной и огурцом содержит 441 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 32г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с говядиной и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа вареная | 150 g | 138 | 1 | 28 | 5 |
| Тушеная говядина | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Подливка (соус) | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.25 |
| Свежий огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая крупа вареная · Тушеная говядина · Подливка (соус) · Свежий огурец
Как Гречка с говядиной и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +327 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | +123 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | +45 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | +73 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с говядиной и огурцом?
В меру. Гречка с говядиной и огурцом калорийно — 134 ккал/100 g. С 28г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с говядиной и огурцом для похудения?
Да. При 441 калориях и 28г белка, Гречка с говядиной и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с говядиной и огурцом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с говядиной и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 29%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная говядина, Гречневая крупа вареная, Подливка (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с говядиной и огурцом?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с говядиной и огурцом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
