Гречка с говяжьим гуляшом и хлебом калории и макронутриенты
Гречка с говяжьим гуляшом и хлебом содержит 602 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 62г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с говяжьим гуляшом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 153 | 3.3 | 25.5 | 5.3 |
| Говядина (тушеная) | 100 g | 213 | 13 | 0 | 24 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.2 |
| Подлива (соус) | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Хлеб пшеничный | 60 g | 159 | 1.8 | 30 | 5.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Говядина (тушеная) · Морковь · Подлива (соус) · Хлеб пшеничный
Как Гречка с говяжьим гуляшом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +166 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | -38 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | -116 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | -88 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с говяжьим гуляшом и хлебом?
В меру. Гречка с говяжьим гуляшом и хлебом калорийно — 154 ккал/100 g. С 36г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с говяжьим гуляшом и хлебом для похудения?
При 602 калориях на порцию, Гречка с говяжьим гуляшом и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с говяжьим гуляшом и хлебом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с говяжьим гуляшом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 41%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина (тушеная), Хлеб пшеничный, Гречневая каша
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с говяжьим гуляшом и хлебом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с говяжьим гуляшом и хлебом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
