Гречка с грибами, сыр, маринованные огурцы и апельсиновый сок калории и макронутриенты
Гречка с грибами, сыр, маринованные огурцы и апельсиновый сок содержит 710 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 83г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с грибами, сыр, маринованные огурцы и апельсиновый сок?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Жареные грибы (шампиньоны) | 80 g | 100 | 8 | 4 | 3 |
| Сыр | 60 g | 220 | 18 | 1 | 14 |
| Маринованные огурцы | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Апельсиновый сок | 250 ml | 115 | 0 | 27 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Жареные грибы (шампиньоны) · Сыр · Маринованные огурцы · Апельсиновый сок
Как Гречка с грибами, сыр, маринованные огурцы и апельсиновый сок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -65 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +291 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | -161 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -232 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с грибами, сыр, маринованные огурцы и апельсиновый сок?
В меру. Гречка с грибами, сыр, маринованные огурцы и апельсиновый сок калорийно — 103 ккал/100 g. С 30г белка и 83г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с грибами, сыр, маринованные огурцы и апельсиновый сок для похудения?
При 710 калориях на порцию, Гречка с грибами, сыр, маринованные огурцы и апельсиновый сок является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с грибами, сыр, маринованные огурцы и апельсиновый сок?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с грибами, сыр, маринованные огурцы и апельсиновый сок?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 47%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Сыр, Апельсиновый сок
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с грибами, сыр, маринованные огурцы и апельсиновый сок?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~174 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с грибами, сыр, маринованные огурцы и апельсиновый сок?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
