Гречка с гуляшом, салат из капусты и кукурузы, чай калории и макронутриенты
Гречка с гуляшом, салат из капусты и кукурузы, чай содержит 820 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 81г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с гуляшом, салат из капусты и кукурузы, чай?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Гуляш из свинины | 150 g | 300 | 18 | 6 | 28 |
| Соус к гуляшу | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 1 |
| Салат из капусты и моркови | 100 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 50 | 1 | 10 | 2 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Кетчуп | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Горчица | 10 g | 10 | 1 | 1 | 1 |
| Чай черный | 250 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Гуляш из свинины · Соус к гуляшу · Салат из капусты и моркови · Кукуруза консервированная · Заправка для салата (масло) · Кетчуп · Горчица · Чай черный
Как Гречка с гуляшом, салат из капусты и кукурузы, чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +181 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 365g | 546 | 31g | -274 kcal, меньше белка |
| Гречка с жареной рыбой и овощным салатом | 480g | 584 | 31g | -236 kcal, меньше белка |
| Гречка с запеканкой и овощным салатом | 390g | 689 | 20g | -131 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с гуляшом, салат из капусты и кукурузы, чай?
В меру. Гречка с гуляшом, салат из капусты и кукурузы, чай калорийно — 98 ккал/100 g. С 43г белка и 81г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с гуляшом, салат из капусты и кукурузы, чай для похудения?
При 820 калориях на порцию, Гречка с гуляшом, салат из капусты и кукурузы, чай является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с гуляшом, салат из капусты и кукурузы, чай?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с гуляшом, салат из капусты и кукурузы, чай?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 40%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гуляш из свинины, Гречневая каша, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с гуляшом, салат из капусты и кукурузы, чай?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~108 мин
- Ходьба: ~201 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с гуляшом, салат из капусты и кукурузы, чай?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
