Гречка с гуляшом и хлебом калории и макронутриенты
Гречка с гуляшом и хлебом содержит 602 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 76г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с гуляшом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 180 g | 200 | 2.5 | 38 | 7 |
| Гуляш из говядины | 150 g | 250 | 15 | 8 | 20 |
| Огурцы маринованные | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Соус томатный | 40 ml | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Хлеб пшеничный | 40 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
| Укроп | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Гуляш из говядины · Огурцы маринованные · Морковь · Соус томатный · Хлеб пшеничный · Укроп
Как Гречка с гуляшом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -42 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -94 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +43 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +399 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с гуляшом и хлебом?
В меру. Гречка с гуляшом и хлебом калорийно — 123 ккал/100 g. С 32г белка и 76г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с гуляшом и хлебом для похудения?
При 602 калориях на порцию, Гречка с гуляшом и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с гуляшом и хлебом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с гуляшом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 50%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гуляш из говядины, Гречневая каша, Хлеб пшеничный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с гуляшом и хлебом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с гуляшом и хлебом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
