Гречка с жареными наггетсами и овощным салатом калории и макронутриенты
Гречка с жареными наггетсами и овощным салатом содержит 656 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 64г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с жареными наггетсами и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа (приготовленная) | 180 g | 207 | 2.7 | 39.6 | 7.2 |
| Куриные наггетсы (жареные) | 120 g | 300 | 18 | 18 | 18 |
| Салат латук | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Заправка для салата (масляная) | 15 ml | 120 | 13.3 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая крупа (приготовленная) · Куриные наггетсы (жареные) · Салат латук · Огурец · Помидор · Красный лук · Заправка для салата (масляная)
Как Гречка с жареными наггетсами и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -96 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -148 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -11 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +345 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с жареными наггетсами и овощным салатом?
В меру. Гречка с жареными наггетсами и овощным салатом калорийно — 141 ккал/100 g. С 26г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с жареными наггетсами и овощным салатом для похудения?
При 656 калориях на порцию, Гречка с жареными наггетсами и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с жареными наггетсами и овощным салатом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с жареными наггетсами и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 39%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные наггетсы (жареные), Гречневая крупа (приготовленная), Заправка для салата (масляная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с жареными наггетсами и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~161 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с жареными наггетсами и овощным салатом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
