Гречка с запеченным мясом и салат калории и макронутриенты
Гречка с запеченным мясом и салат содержит 950 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 60г жиров, 48г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с запеченным мясом и салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 180 g | 200 | 2.5 | 38 | 7 |
| Куриное филе запеченное | 120 g | 180 | 6 | 2 | 28 |
| Помидор | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Салат с ветчиной и огурцом | 150 g | 250 | 20 | 5 | 10 |
| Майонез | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриное филе запеченное · Помидор · Сыр · Салат с ветчиной и огурцом · Майонез
Как Гречка с запеченным мясом и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | -182 kcal, меньше белка |
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -390 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -442 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -305 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с запеченным мясом и салат?
В меру. Гречка с запеченным мясом и салат калорийно — 170 ккал/100 g. С 53г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с запеченным мясом и салат для похудения?
При 950 калориях на порцию, Гречка с запеченным мясом и салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с запеченным мясом и салат?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с запеченным мясом и салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 20%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Салат с ветчиной и огурцом, Гречневая каша, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с запеченным мясом и салат?
- Бег трусцой: ~109 мин
- Велосипед: ~125 мин
- Ходьба: ~233 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с запеченным мясом и салат?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 85% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
