Гречка с колбасой, огурцами и соусами калории и макронутриенты
Гречка с колбасой, огурцами и соусами содержит 653 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 65г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с колбасой, огурцами и соусами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка | 150 g | 189 | 3 | 36 | 6 |
| Колбаса вареная | 70 g | 161 | 12 | 2 | 11 |
| Огурцы свежие | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Майонез | 30 g | 180 | 20 | 1 | 0 |
| Кетчуп | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 88 | 1 | 18 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка · Колбаса вареная · Огурцы свежие · Майонез · Кетчуп · Хлеб ржаной
Как Гречка с колбасой, огурцами и соусами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -8 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +348 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | -104 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -175 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с колбасой, огурцами и соусами?
В меру. Гречка с колбасой, огурцами и соусами калорийно — 159 ккал/100 g. С 21г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с колбасой, огурцами и соусами для похудения?
При 653 калориях на порцию, Гречка с колбасой, огурцами и соусами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с колбасой, огурцами и соусами?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с колбасой, огурцами и соусами?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 40%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречка, Майонез, Колбаса вареная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с колбасой, огурцами и соусами?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с колбасой, огурцами и соусами?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
