Гречка с колбасой и овощами калории и макронутриенты
Гречка с колбасой и овощами содержит 379 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 38г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с колбасой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150 g | 153 | 1 | 30 | 6 |
| Колбаса вареная (Докторская) | 40 g | 103 | 9 | 1 | 4.5 |
| Помидор свежий | 60 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Огурец свежий | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Майонез | 15 g | 93 | 10 | 0.5 | 0.2 |
| Кетчуп | 10 g | 10 | 0 | 2.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Колбаса вареная (Докторская) · Помидор свежий · Огурец свежий · Майонез · Кетчуп
Как Гречка с колбасой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +389 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | +185 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | +107 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | +135 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с колбасой и овощами?
В меру. Гречка с колбасой и овощами калорийно — 116 ккал/100 g. С 12г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с колбасой и овощами для похудения?
При 379 калориях на порцию, Гречка с колбасой и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с колбасой и овощами?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с колбасой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 40%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша вареная, Колбаса вареная (Докторская), Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с колбасой и овощами?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с колбасой и овощами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
