Гречка с котлетами в соусе калории и макронутриенты
Гречка с котлетами в соусе содержит 710 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 62г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с котлетами в соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Куриные котлеты | 150 g | 300 | 18 | 10 | 24 |
| Сливочный соус | 50 ml | 150 | 14 | 4 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка отварная · Куриные котлеты · Сливочный соус
Как Гречка с котлетами в соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -150 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -202 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -65 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +291 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с котлетами в соусе?
В меру. Гречка с котлетами в соусе калорийно — 178 ккал/100 g. С 36г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с котлетами в соусе для похудения?
При 710 калориях на порцию, Гречка с котлетами в соусе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с котлетами в соусе?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с котлетами в соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 35%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные котлеты, Гречка отварная, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами в соусе?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~174 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с котлетами в соусе?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
