Гречка с котлетами и авокадо калории и макронутриенты
Гречка с котлетами и авокадо содержит 775 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 58г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с котлетами и авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 165 | 2 | 30 | 6.5 |
| Куриная котлета в панировке | 180 g | 450 | 28 | 20 | 30 |
| Авокадо | 100 g | 160 | 14.5 | 8.5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриная котлета в панировке · Авокадо
Как Гречка с котлетами и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -215 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -267 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -130 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +226 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с котлетами и авокадо?
В меру. Гречка с котлетами и авокадо калорийно — 180 ккал/100 g. С 38г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с котлетами и авокадо для похудения?
При 775 калориях на порцию, Гречка с котлетами и авокадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с котлетами и авокадо?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с котлетами и авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 30%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета в панировке, Гречневая каша, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами и авокадо?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с котлетами и авокадо?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
