Гречка с котлетами и квашеной капустой калории и макронутриенты
Гречка с котлетами и квашеной капустой содержит 605 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 69г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с котлетами и квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Куриные котлеты | 150 g | 300 | 18 | 12 | 24 |
| Квашеная капуста с морковью | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриные котлеты · Квашеная капуста с морковью
Как Гречка с котлетами и квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +163 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | -41 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | -119 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | -91 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с котлетами и квашеной капустой?
В меру. Гречка с котлетами и квашеной капустой калорийно — 121 ккал/100 g. С 36г белка и 69г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с котлетами и квашеной капустой для похудения?
При 605 калориях на порцию, Гречка с котлетами и квашеной капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с котлетами и квашеной капустой?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с котлетами и квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 46%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные котлеты, Гречневая каша, Квашеная капуста с морковью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами и квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с котлетами и квашеной капустой?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
