Гречка с котлетами и майонезом калории и макронутриенты
Гречка с котлетами и майонезом содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 39г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с котлетами и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 165 | 2 | 30 | 6.5 |
| Куриная котлета | 120 g | 240 | 14 | 8 | 20 |
| Майонез | 20 g | 120 | 13 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриная котлета · Майонез
Как Гречка с котлетами и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +120 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +476 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | +24 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -47 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с котлетами и майонезом?
В меру. Гречка с котлетами и майонезом калорийно — 181 ккал/100 g. С 27г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с котлетами и майонезом для похудения?
Да. При 525 калориях и 27г белка, Гречка с котлетами и майонезом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с котлетами и майонезом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с котлетами и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 30%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Гречневая каша, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами и майонезом?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с котлетами и майонезом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
