Гречка с котлетами и помидорами калории и макронутриенты
Гречка с котлетами и помидорами содержит 740 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 66г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с котлетами и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Мясные котлеты | 180 g | 450 | 30 | 12 | 30 |
| Помидоры | 150 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Мясные котлеты · Помидоры
Как Гречка с котлетами и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -180 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -232 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -95 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +261 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с котлетами и помидорами?
В меру. Гречка с котлетами и помидорами калорийно — 140 ккал/100 g. С 42г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с котлетами и помидорами для похудения?
При 740 калориях на порцию, Гречка с котлетами и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с котлетами и помидорами?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с котлетами и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 36%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясные котлеты, Гречневая каша, Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами и помидорами?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~181 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с котлетами и помидорами?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
